Štetne navike su pretnja po srce: alkohol i srčane bolesti

Štetni uticaji alkohola kada se konzumira prekomerno. 

U štetne uticaje alkohola spadaju i sledeći:

• Poremećaj srčanog ritma - aritmija (jedna od aritmija sa najozbiljnijim posledicama je atrijalna fibrilacija)

• Povišen krvni pritisak (hipertenzija)

• Oštećenje srčanog mišića 

• Moždani udar

• Oštećenje jetre 

Ukoliko se uzima više od 1 do 2 alkoholna pića dnevno, značajno raste rizik od pojave hipertenzije (povišenog krvnog pritiska).Takođe, ukoliko se konzumira 5 ili više alkoholnih pića dnevno (35 ili više čaša alkoholnog pića nedeljno), to se dovodi u vezu sa značajnim rizikom od pojave srčane slabosti (srčane insuficijencije).

Koliko je previše?

U skladu sa preporukom nacionalnog vodiča 

• Redovan unos za muškarce ne bi trebalo da premaši 2 standardna pića dnevno

• Redovan unos za žene ne bi trebalo da premaši 1 standardno piće dnevno

Standardnim pićem se smatra piće sa 13 grama etanola. 
Prema ovoj preporuci, standardno piće bi bilo sledeće:

• Jedna flaša piva od 330 mL sa 5% alkohola

• Jedna čaša vina od 140 mL sa 12% alkohola

• Jedna čaša žestokog pića od 40 mL sa 40% alkohola